[...] mamie dwa razy wycinali torbiele wielkości szklanki) Później po prostu brałam hormony non stop, aż do momentu kiedy postanowiliśmy starać się o dziecko, a że nie czekaliśmy długo z taka decyzją, (no i resztą lekarz, do którego trafiłam uprzedzał mnie, że przy tych problemach, które mam, im dłużej będę zwlekać tym będzie trudniej), to poszło nam [...]
[...] i wprowadzimy ładowania, ale do tego trzeba treningów Iza realna jest na razie opcja 3 dni treningowe w tygodniu, mam nadzieję, że uda mi się to utrzymać wystarczająco długo. Sądziłam, że zdołam utrzymać bieganie przed pracą, ale dopadło mnie zmęczenie, na tyle silne, że ledwo wstaję do pracy, także opcja pobudki o 4:50 nie wychodzi w [...]
No dobra! Ale jak będziemy uderzać np. te 500ui na tydzień. A mamy najczęściej butelki 5000ui. To jak długo można trzymać te HCG w lodówce po rozpuszczeniu? Nie straci właściwości? Edit. Dobra już znalazłem: "miesiąc w lodówce spokojnie" Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-05-03 23:17:34
Wytrzymalosc silowa Treningi do wykonywania po kolei ,tylko trening F wykonaj jako pierwszy i jako ostatni Trening A – 3 obowody na czas 400m biegu 21x swing sztangielka (lub kettebell) (ok 10kg) 12 x podciagniecia (z podkokiem albo lezac pod sztanga) Trening B robisz tak dlugo az zrobisz, mozesz sobie dzielic, na czas 1000m na [...]
[...] intensywnego po 14 siłka- ale trening na worku- 45 minut, wcześniej rowerek, rozgrzewka i rozciąganie, po rowerek i rozciąganie- byłam zmasakrowana, pot lał się jeszcze długo, długo po. Jedzenie trzymane: rano jaja, jabłko, owies II- filet,jabłko,fasolka szparagowa III-filet,warzywa,słonecznik IV-wiejski,makaron,warzywa V-sok [...]
seba: "Roznice polegaja na preferencjach owej adaptacji i tyle. Ktos na 10 powt staje sie TYLKO silniejszy, kto inny TYLKO wytrzymalszy, kto inny TYLKO wiekszy... pozory. czlowiek dazac do szufladkowania powinien miec wiecej szufladek. Kazdy bedzie wykazywal wszystkie 3 z tych zmian, a takze inne, mniej znane." Nie zrozumiales mnie tu [...]
Nie zrozumiales mnie tu mimo ze miales takie samo zdanie, oczywiscie ze dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. No to mozemy 1 watek zakonczyc jesli mamy podbne zdanie, widac sie nie zrozumielismy za 1 razem;p "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec [...]
Na wstepie moze i masz racje, ze moje obawy, stanowisko zrodzilo sie z braku doswiadczenia w tej dziedzinie- ale to juz naprawiam- ale podbno zle, ale o tym zaraz po koleji. Oj wodyn wiecej trzeba mi by mnie obrazic ;), niz napisanie ze sie nie ejst zadowolonym z dyskusji ;) seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg [...]
Tez jak kupuje jajka to zawsze wiecej. Nie ma to jak wiejskie polskie jajka. 15g mono dajesz, nie za duzo?? CO to partnera treningowego to ja dlugo cwiczylem bez, od jakiegos roku trenuje z bratem mojej kobiety i jest dobrze w ryj. Zero gadki na treningu, zero jakis gupich usmieszkow czy ogladania sie za dupami. Tylko nap*****lanie zelazem i [...]
to faktycznie długo jadłeś czysto%-) ja jakbym tak podjadał to chyba bym sie już toczył;d a tu jeszcze dwie fotki z wczoraj bo wpikse dawałem na szybko i zapomniałem przed i po treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd71e188c07c4d5d80654cd3298d3501.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c5649eca0c348ffa16a3ee04e8a0de9.JPG Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
[...] na dzień od początku do końca, jak zrobię kiedyś (a zrobię) z fazą ładowania to może zmienię zdanie Road chodziło mi o to czy po płaskiej czy po górskich (intensywność) jak długo itepe jak będzie to długo to ci owoce nie zaszkodzą na sylwetkę a iztotoniki wskazane wręcz jak to maraton typu 40 km po autostradzie to woda/ izotonik stykną, ale to [...]
Sorry za offtop, ale mam problem. Kiedys widzialem fajny art WODYNa, w nazwie mial bodajze cos z alternatywnymi progresjami. Wiem, ze bylo kilka takich tematow, ale ten o ktory mi chodzi polegal na stopniowym zwiekszaniu ilosci serii. Nie byl to FBW z tego co pamietam. Pamietam, ze Saib wpisales sie w nim na poczatku, ze moze Ty go zrobisz po tej [...]
[...] twoje gg, ale nie udało się. nie wiem skąd oni mają twój numer Chciałem ciebie pomęczyć na temat treningu. Za pewne ta rozmowa by wylądowała na forum saib__ ja od 3 miechów nie poszedłem wcześniej spać niż o 2 w nocy więc nie jesteś sam i tera widze że posiedzę jeszcze długo pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-02-06 01:49:34
Wróciłem! Zaczynamy... Dziś odbyła się długo, przeze mnie, oczekiwana renowacja piwnicy, a raczej początek transformacji w naszą NOWĄ SIŁOWNIĘ. Prace rozpoczęły się po godzinie 12:00. Jak widać, widok, tuż po otworzeniu drzwi, był trochę przerażający. W mej głowie od razu zaczęły pojawiać się myśli typu 'ja ******lę', 'tydzień tyrania', czy 'za [...]
[...] to wcale nie przeszkadzało. Sądziłam, że samo przyszło, samo przejdzie Bo w końcu nigdy nie musiałam się pilnować. Potem stopniowo zaczęłam łapać doły i ten okres trwał dość długo. Wtedy jeszcze nic nie robiłam, tylko wyłam w poduszkę. Później zaczęłam studia, nowe środowisko i coraz bardziej mnie to bolało, że jestem najgrubsza z koleżanek - [...]
[...] czasem na dolnym, itd. To sprawdzało się i rozszerzało moją klatkę piersiową jakby miała nie wytrzymać i pęknąć. Zazwyczaj ćwiczyłem 5 dni w tygodniu, czasem sześć. Jak długo? Czasem gdy dałem się ponieść ambicji, to nawet 4-5 godzin. Zazwyczaj nie więcej niż dwie godziny. Ćwiczyłem wszystkie mięśnie na każdym treningu, nie robiłem czegoś co [...]
[...] biegać te odcinki w czasie 1:39-1:42 a mi wyszło 1:36-1:37 a w ostatnim ogień i 1:34 na zmęczeniu :-D Jestem zadowolona, choć nie lubię tych szybkich treningów ;-) Ja mogę długo ale powoli %-) Bardziej mnie ciągnie w stronę górskich ultra niż bicia życiówek na 5 czy 10km. Dziś śniadanie wg założeń, a później grill więc miska nietrzymana. Jutro [...]
[...] bieganie po lesie. Przy szybkich biegach potrzebuje więcej czasu na regenerację i sen, a tego niestety nie mam. Większość trenerów trzyma się takiego schematu - najpierw długo i spokojnie, później wchodzą podbiegi, siła biegowa i drugi zakres a ostatni szlif to właśnie szybkość. Do tego dochodzi fakt, że ja po prostu takie długie spokojne [...]
[...] czasu jednocześnie się przygotować. Uwielbiam przeszkody, chciałabym znowu wystartować na takim krótkim torze jak wrześniowe Arrow, ale bardzo lubię też biegać, szczególenie długo i powoli ;-) OCRy zresztą są trudne bo wymagają bardzo różnorodnych treningów, przynajmniej 3 treningi biegowe, 3 treningi góry/przeszkód, ćwiczenia wzmacniające nogi, [...]
cala prawda o hcg
